Menyenangkan Diri Setiap Saat

Cerialah: Menyenangkan Diri Setiap Saat

Setiap kita pasti tak ingin diselubungi rasa jenuh hingga merasa sebagai orang yang tidak pernah beruntung. Alhasil setiap proses hidup yang dijalani terasa sangat berat. Padahal sebenarnya, titik awal menikmati hidup ada saat kita berhasil menganggap penting diri kita atas setiap hal yang kita lakukan.

Menurut Sarah Maria, penulis Start Living Happily and Confidently, ketika menganggap diri kita penting maka akan sangat mudah merasakan keutuhan diri. Inilah yang kemudian menjadi modal untuk hidup sesuai kebahagiaan dan kebutuhan diri. Tertarik untuk memanjakan diri? Coba lakukan cara-cara berikut ini :

1. Bangunlah dengan lagu favorit kita. Setelah alarm jam membangunkan kita, coba putar CD yang berisi lagu-lagu kesukaan kita. Jangan ragu untuk ikut bernyanyi atau sedikit meliukkan badan mengikuti alunan musiknya. Dengan begitu, kita sudah mengumpulkan energi positif dari dalam diri sendiri hanya dengan bantuan CD.

2. Sesekali pakai baju atau aksesoris kesukaan kita untuk membawa semangat sepanjang hari. Beberapa diantara kita mungkin memiliki baju atau aksesoris “keberuntungan” yang secara tidak sengaja selalu membawa kita pada momen-momen bahagia. Saat mulai jenuh dengan rutinitas kantor, cobalah pakai simbol keberuntungan itu agar semakin termotivasi menjalani setiap tantangan yang ada di depan mata.

3. Gunakan parfum yang menyegarkan kita sepanjang hari. Aroma terapi tidak melulu menggunakan lilin terapi. Parfum yang kita punya juga bisa difungsikan sebagai aroma terapi. Pilihlah aroma jeruk untuk menyemangati diri saat tubuh mulai lesu. Dan sediakan aroma lavender saat rapat dengan klien tidak membuahkan hasil positif, agar kepala kita kembali tenang.

4. Belilah bunga dan tempatkan di meja kerja kita. Cukup dengan meletakkan bunga di meja, kita bisa menciptakan suasana menyenangkan. Ini akan menjauhkan kita dari rasa jenuh akibat tumpukan kertas-kertas pekerjaan.

Kompas

Sentuhan Yang Menyembuhkan

Tips: Sentuhan Yang Menyembuhkan

1.     Jantung berdebar2? Genggam jari kelingking tangan kiri & rileks min.20mnt

2.     Diare? Genggam jari manis tangan kanan & rileks min.20mnt. 
  Insomnia? Genggam ibu jari tangan kiri & rileks min.20mnt.

3.     Lagi bete? Genggam jari tengah tangan kiri & rileks min.20mnt.

4.     Lagi bete? Genggam jari tengah tangan kiri & rileks min.20mnt.

5.     Backpain? Genggam jari telunjuk tangan kiri & rileks min.20mnt.

6.     PMS? Genggam jari telunjuk tangan kiri dan rileks min.20mnt.

7.     Batuk & tenggorokan sakit? Genggam jari tengah tangan kiri & rileks min.20mnt.

8.     Migren? Genggam ibu jari tangan kiri & rileks min.20mnt.

9.     Daya tahan tubuh turun? Genggam jari tengah tangan kiri & rileks min.20mnt.

Referensi: Nugdha Achadie

(Teknik Penyembuhan Diri Sendiri) Sakit Perut dan Maag Sembuh dalam 5 Menit.

(Teknik Penyembuhan Diri Sendiri) Sakit Perut dan Maag Sembuh dalam 5 Menit.

Ketukan di bawah mata untuk sakit perut.

1.Minum segelas air putih (Boleh juga tanpa minum)
2.Satukan dua jari (telunjuk dan tengah).
3.Gunakan kedua jari tsb, ketuk secara lembut daerah 1-2 cm dibawah mata (di bagian tonjolan tulangnya) dengan kecepatan kira-kira 2-3 ketukan perdetik, berulang2 selama minimal 2-3 menit.
4. Rasakan berkurangnya sakit di perut. Lanjutkan hingga sakit perut benar2 hilang (berkisar 5-10 menit.)

NB: Untuk no. 3 dapat juga dengan cara menekan-nekan secara perlahan.

a. Untuk sakit maag, nyeri seketika dapat diobati saat itu juga
b. Namun untuk pegobatan totalnya harus dilakukan secara rutin. Bisa dilakukan tiap hari (lebih baik jika meminum segelas air putih sebelum melakukan ketukan.)
c. Untuk wanita yang nyeri karena haid, mungkin hasilnya agak berbeda.
d. Dapat sering dilakukan tanpa efek samping karena prinsip pengobatan adalah dengan MELANCARKAN sistem listrik alami tubuh.
e. Bersesuaian dengan cara pengobatan akupuntur, namun dengan cara ini hanya menggunakan jari (bukan jarum seperti pada akupuntur.)
f. Dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Dapat juga keduanya. (bagian kanan atau kiri atau kedua2nya sekaligus, tidak masalah)
g. Jika anda memiliki phobia atau takut berlebihan, dapat menggunakan cara yang persis sama seperti cara di atas sambil terus memikirkan atau melihat hal yang ditakutkan.



Silakan simak video ini.

Salam: Teddy Amry :)

Kebiasaan yang Tanpa Disadari Menyebabkan Kegemukan

Dok. Thinkstock

Jakarta - Mengonsumsi makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi merupakan salah satu faktor penyebab kegemukan. Tapi ada hal-hal yang tanpa disadari ikut berkontribusi memicu kegemukan, dan itu sering dianggap faktor kecil bahkan sepele. Ini dia kebiasaan sehari-hari yang membuat berat badan Anda berlebih, seperti dikutip dari Health Me Up:

1. Kurang Tidur
Hati-hati! Kurang tidur bisa membuat Anda menggemuk. Menurut sejumlah penelitian, tidur yang tidak berkualitas memperlambat metabolisme tubuh seseorang sebanyak 5 hingga 20%. Kurang tidur juga memengaruhi hormon pemicu rasa lapar, membuat Anda lebih mudah lapar sehingga Anda pun ingin makan terus menerus seharian.

2. Makan Saat Berkendara
Saat makan sambil menyetir mobil, Anda cenderung tidak memperhatikan makanan apa saja yang diasup dan lebih mementingkan agar perut terasa kenyang begitu sampai di kantor. Maka dari itu, hindari membawa bekal sarapan cepat saji seperti nasi goreng, mie instan atau sandwich dengan isian sosis. Bangunlah lebih pagi agar bisa menyiapkan sarapan sehat bergizi dan jika benar-benar tidak sempat, bawalah buah yang mengeyangkan seperti pisang atau apel.

3. Makan Sambil Nonton TV/ Film
Nonton film di bioskop, tidak akan seru tanpa mengunyah pop corn bermentega dan menyeruput minuman soda. Begitu juga saat Anda nonton TV dengan sebungkus besar keripik kentang atau cookies. Kenapa orang cenderung ingin melahap kudapan saat menonton? Karena Anda lebih fokus pada apa yang dilihat daripada yang dimakan, sehingga otak tidak bisa mengirimkan sinyal kalau perut sudah kenyang.

4. Tidak Ada Variasi Makanan
Mengonsumsi makanan yang itu-itu saja, siang dan malam, juga jadi pemicu kegemukan. Meskipun yang Anda santap adalah makanan sehat, tapi jika yang masuk ke dalam tubuh setiap hari adalah nutrisi yang sama akan menjadikan Anda bosan dan akhirnya mencari kudapan yang tak sehat saat makan di luar.

5. Sering Hang Out di Coffee Shop
Merasa bosan sedkit, Anda sudah mengajak teman untuk kumpul-kumpul di coffee shop. Apa yang dipesan? Cappuccino, cafe latte atau blended caramel machiato, juga sepotong cake tiramisu sebagai pendamping. Jika dilakukan terlalu sering, jangan kaget berat badan akan bertambah secara berlebihan. Batasi acara minum kopi bersama teman, dan jika Anda diharuskan untuk sering meeting dengan klien di kedai kopi atau restoran, pesanlah black coffee dengan gula aren.

Hestianingsih

Diet yg Tidak Sehat Berakibat Osteoporosis Bahkan Meninggal

dok. Thinkstock

Jakarta - Banyak metode diet yang dipopulerkan para pakar atau ahli nutrisi untuk menurunkan berat badan. Namun tidak semua metode baik untuk diikuti, bahkan beberapa di antaranya berbahaya bagi kesehatan.

Diet yang dikategorikan tidak sehat adalah fad diet, yaitu menghilangkan salah satu atau lebih nutrisi utama bagi tubuh. Misalnya membuang karbohidrat, lemak atau protein dalam konsumsi makanan sehari-hari. Fad diet juga biasanya menjanjikan hasil yang dramatis, yaitu penurunan berat badan drastis dalam waktu singkat. Namun efek sampingnya bisa berbahaya.

"Berat badan memang cepat turun, tapi efeknya tidak lama. Selain itu fad diet juga bisa berbahaya bagi kesehatan," ujar Astri Kurniati, S.T, MAppSc, manajer Nutrition and Health Science Department Nutrifood, dalam acara 'Be Smart Choosing Your Diet' pada Rabu (9/5/2012) di fPod, fX Center, Sudirman, Jakarta Pusat.

Astri menambahkan, fad diet umumnya menganjurkan orang hanya mengonsumsi kurang dari 800 kalori dalam sehari. Padahal orang rata-rata butuh 1.800 - 2.000 kalori. Berdasarkan data dari Departemen Kesehatan Amerika Serikat, kekurangan kalori bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur yang bisa berakibat fatal bagi kesehatan.

Ada tiga metode yang termasuk dalam jenis fad diet yang paling umum dikenal orang. Meskipun masih cukup banyak orang yang menjalaninya, diet ini sebaiknya tak diikuti:

1. Low Carb Diet
Era diet rendah karbohidrat sudah diperkenalkan sejak 1860, namun baru sangat populer di tahun 1972 berkat Dr. Robert Atkins yang menciptakan metode diet tinggi protein dan lemak. Memangkas asupan karbohidrat hingga hanya 20-30 gram (setara dengan satu lembar roti) tentunya bisa mengganggu sistem kinerja tubuh secara keseluruhan. Faktanya, manusia membutuhkan 50-60% karbohidrat dalam sehari atau sekitar 300 gram (setara 8 porsi karbo, 1 cangkir nasi putih per porsi).

Kekurangan karbohidrat, tubuh akan mengambil cadangan karbo dari tubuh sebagai energi. Akibatnya tubuh jadi lemas dan mudah lelah. Pada minggu pertama, berat tubuh mungkin akan berkurang hingga 1 kilogram. Tapi itu sebenarnya hanya air yang keluar, bukan lemak.

Mengurangi karbohidrat memang baik untuk kesehatan dan penurunan berat badan, karena jumlah karbohidrat yang berlebihan bisa menyebabkan diabetes, meningkatkan kolesterol dan penumpukan lemak. Tapi jangan sampai tidak mengonsumsinya sama sekali. Tetap penuhi kebutuhan akan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks yang lebih sehat, misalnya nasi merah, roti gandum, sayur dan buah.

2. Low Carb, High Protein Diet
Metode ini membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan konsumsi makanan berprotein tinggi. Cara ini pun tidak efektif dan justru menambah masalah baru. Efek samping dari konsumsi protein yang berlebihan (misalnya hanya makan telur dan dada ayam tanpa nasi setiap hari) adalah calcium excretion. Artinya, konsumsi protein yang tinggi meningkatkan zat asam dalam tubuh, sehingga membuat kalsium keluar dari tulang melalui urin. Hal itu bisa menyebabkan osteoporosis.

3. Very Low Calorie Diet
Sangat tidak dianjurkan, apalagi jika masalah kelebihan berat badan belum terlalu serius. Diet ini sebenarnya diperuntukkan bagi pasien obesitas (indeks massa tubuh di atas 30) yang harus menjalani operasi, itu pun harus di bawah pengawasan dokter. Very low calorie diet hanya mengonsumsi banyak cairan, buah dan sayuran serta sedikit sup. Pelaku diet ini hanya mengonsumsi kurang dari 600 kalori per hari.

"Diet ini dilakukan agar risiko operasi berkurang. Turunnya tentu sangat drastis, tapi banyak orang yang menyalahgunakan metode diet ini. Menjadikannya sebagai alternatif diet agar berat badan cepat turun," terang lulusan S2 bidang nutrisi di salah satu universitas di Melbourne, Australia ini.

Astri menambahkan, "Efek sampingnya adalah ketidakseimbangan kalsium bahkan tanpa pengawasan dokter bisa sampai menyebabkan kematian."

(hst/kik)

Hestianingsih

4 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Detox Diet

Dok. Thinkstock

Jakarta - Musim panas sering membuat tubuh kelelahan. Apalagi jika Anda sedang menjalani program detox diet, dimana Anda harus mengonsumsi makanan dan minuman yang berfungsi membuang kotoran dalam tubuh. Dikutip dari Bold Sky, cobalah empat buah ini yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari serta baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan dengan detox diet.

6 Cara Cepat Melawan Kelelahan

(Foto: thinkstock)

Jakarta - Banyak orang yang merasa kepayahan dan kelelahan ketika harus menyelesaikan pekerjaan sehari-hari, kemudian mengonsumsi suplemen sebagai kompensasinya. Sebenarnya ada cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi tanpa harus mengandalkan suplemen.

Berikut 6 cara cepat yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi agar dapat melawan kelelahan seperti dikutip dari WebMD, Jumat (6/1/2012) antara lain:

Sebab-sebab Sering Merasa Lelah dan Cara Mengatasinya

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Kelelahan sangat mempengaruhi produktivitas kehidupan sehari-hari. Sebagian orang seringkali merasa kelelahan sepanjang waktu. Wajar jika kelelahan tidak disebabkan oleh aktivitas fisik. Tetapi kelelahan juga dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Untuk dapat mengatasi kelelahan yang tidak wajar, maka perlu untuk mengetahui penyebabnya.

Tips Untuk Atasi Mata Lelah di Kantor

(foto: Thinkstock)

Jakarta, Duduk di depan komputer dalam ruang ber-AC kabarnya dapat membuat mata menjadi kering. Pendapat ini benar adanya karena memelototi komputer untuk waktu yang lama membuat mata lebih jarang terlumasi. Apalagi ditambah terpaan angin dari AC membuat cairan mata lebih cepat kering.

Pekerja kantoran seringkali harus memandangi layar komputer untuk waktu yang lama dengan posisi duduk yang salah. Akibatnya persebaran kekuatan otot-otot punggung tidak terdistribusi secara merata dan membebani tubuh. Akhirnya, badan menjadi cepat lelah. Ujung-ujungnya, bagian yang paling terpengaruh adalah mata.

Kopi Ampuh Mencegah Sindrom Mata Kering

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Manfaat kafein di dalam kopi tidak cuma bisa mengatasi maka mengantuk, tetapi juga mata kering saat produksi air mata menurun. Ketika seseorang rajin minum kopi, kecenderungan untuk mengidap sindrom mata kering menjadi lebih rendah.

Kafein sebagai penangkal sindrom mata kering terungkap dalam sebuah penelitian di Tokyo University School of Medicine, yang melibatkan kurang lebih 78 partisipan. Para partisipan terbagi dalam 2 kelompok, yakni kelompok peminum kopi dan kelompok bukan peminum kopi.

Hasil pengamatan menunjukkan, keluhan mata kering hanya dialami oleh 13 persen dari partisipan di kelompok peminum kopi. Gangguan sindrom mata kering ini lebih banyak dikeluhkan oleh partisipan di kelompok bukan peminum kopi, yakni sebanyak 17 persen.

Sindrom mata kering atau dry eye syndrome merupakan gangguan pada mata yang dicirikan dengan produksi air mata yang tidak normal, biasanya karena terlalu sedikit. Kalaupun produksinya banyak, kadang-kadang kualitasnya buruk karena terlalu kental dan berlendir.

Sindrom mata kering juga disebabkan oleh laju penguapan di permukaan bola mata yang terlalu cepat. Kondisi ini tidak sebanding dengan kualitas dan jumlah produksi air mata yang sedikit, sehingga pelumasan dan kelembaban di permukaan mata tidak terjaga.

Selain mata terasa kering, gejala lain yang sering dikeluhkan adalah mata seperti kemasukan pasir serta sensasi gatal atau terbakar di permukaan mata. Terkadang, mata justru selalu berair namun air matanya agak berlendir sehingga terasa tidak nyaman.

"Jika bisa dikonfirmasi dengan penelitian lanjutan, kafein bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sindrom mata kering. Untuk saat ini, kami hanya merekomendasikannya pada pasien yang sensitif terhadap efek kafein," kata sanga peneliti, Reiko Arita MD seperti dikutip dari Medindia, Kamis (19/4/2012).

(up/irAN Uyung Pramudiarja - detikHealth

8 Kebiasaan Sehat yang Murah Meriah

Jakarta, Sebenarnya Anda tak perlu menghabiskan banyak biaya hanya untuk sehat. Ada banyak sekali cara yang murah dan praktis namun bisa membuat Anda tetap sehat sepanjang hari.

Untuk membuktikannya, cobalah 8 kebiasaan sehat yang murah meriah seperti dikutip dari Allyou, Minggu (6/5/2012) di bawah ini.

1. Buatlah Diari tentang Asupan Harian Anda

Tuliskan segala makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari ke dalam sebuah diari. Menurut penelitian, dari situ kita bisa mengevaluasi asupan kalori sehingga kita terdorong untuk membatasinya agar terhindar dari penambahan berat badan. Untuk kebiasaan ini yang Anda butuhkan hanyalah buku catatan kecil dan pena.

2. Berliburlah dengan Imajinasi Anda

Bersantai di pantai mungkin tidak sesuai dengan budget Anda, namun membayangkan pergi ke pantai tentu tak membutuhkan dana sepeserpun.

Peneliti pun telah menemukan bahwa membayangkan sesuatu yang bisa membuat rileks bisa memberikan efek yang sama jika Anda mengalaminya secara langsung.

Caranya, tutup mata Anda dan gambarkan lokasi ideal Anda untuk melepas stres secara detail. Kapanpun Anda merasa stres, cobalah luangkan waktu Anda selama 30 detik untuk mengingat kembali tempat itu.

3. Sering Bebersih

Anda pasti akan merasa jauh lebih ringan jika melihat meja kerja dan lemari Anda rapi serta seluruh isi rumah terorganisir dengan baik. Jangan lupa simpanlah tas belanja di bawah lemari agar Anda dapat meletakkan pakaian bekas Anda.

Ketika tas itu sudah penuh, antar ke toko barang bekas pada saat Anda keluar rumah. Luangkan juga waktu Anda selama lima menit setiap hari untuk meluruskan meja Anda sehingga takkan tampak berantakan.

4. Bernapaslah dari Perut Anda

Kebanyakan orang bernafas dari dada bagian atas. Pastikan perut Anda mengembang ketika bernafas karena ini akan membantu Anda mengirimkan oksigen 8 kali lebih banyak ke otak Anda. Hal ini akan merangsang gelombang otak yang lebih lambat dan lebih panjang yang dikaitkan dengan relaksasi dan pikiran tenang.

Berbaringlah dan letakkan satu lengan di atas perut Anda tepat di bawah pusar. Saat Anda menarik napas, bayangkan udara masuk ke dalam perut Anda dan biarkan udara tersebut memompa udara di perut Anda sehingga Anda merasa tangan Anda terangkat ke atas.

Lalu biarkan udara terhembus keluar sampai benar-benar kosong, kemudian tarik napas lagi untuk membuat tangan Anda dan perut terangkat.

5. Telepon Teman Anda

Berbincanglah dengan teman baik Anda yang berada di luar kota. Biasanya di saat itu hormon oksitosin akan dilepaskan oleh para wanita sehingga bisa menenangkan tubuh Anda dan melawan efek stres.

6. Gunakan Pedometer Sepanjang Hari

Pedometer merupakan alat pengukur langkah yang harganya tidak terlalu mahal namun alat ini bisa membantu Anda meningkatkan jumlah langkah kaki Anda dari pagi hingga malam. Sekalian buatlah target 10.000 langkah perhari.

7. Bentuk Kelompok Pendukung

Berolahraga bersama seorang teman (dua atau lebih) membantu Anda mempertahankan program latihan. Tanyakan lingkungan sekitar Anda untuk melihat apakah tetangga atau teman-teman Anda ingin memulai kegiatan bersepeda atau berjalan bersama.

Anda juga bisa menempelkan sebuah catatan di papan buletin komunitas lokal di sekitar rumah Anda. Anda pun bisa berpartisipasi dalam sebuah kegiatan olahraga massal seperti lomba jalan sehat atau marathon.

8. Benang gigi

Merawat gigi putih Anda tidak hanya mencerahkan senyum Anda namun juga membantu menggemukkan dompet Anda. Sebuah studi menemukan bahwa biaya perawatan pasien dengan penyakit gigi yang lebih parah besarnya sekitar 20 persen lebih tinggi daripada pasien biasa.

Waspadai hal itu dengan menggosok gigi dua kali sehari, menggosok gigi Anda dengan benang sekali sehari dan mengunjungi dokter gigi Anda untuk pembersihan gigi setiap enam bulan.

(ir/irRahma Lillahi Sativa - detikHealth

Terapi Aneh, Rumah Sakit Pakai Badut untuk Obati Kemandulan

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Tertawa memang menyehatkan dan ampuh meredakan stres. Tertawa juga disebut-sebut dapat membantu meningkatkan keberhasilan pembuahan bayi di klinik kesuburan. Maka itu sebuah rumah sakit di Montreal, Kanada mendatangkan badut untuk mengobati kemandulan pada wanita.

2 orang badut yang sudah diakreditasi oleh universitas dari Israel menyajikan makalahnya dalam sebuah konferensi di pusat reproduksi McGill University Health Centre, Kanada. Isi makalahnya adalah mengenai hubungan antara melucu dan tingkat kesuburan.

Para badut ini disebut sebagai badut medis. Tugasnya adalah untuk menghibur pasien di rumah sakit. Badut medis sudah banyak ditemui di Israel dan disediakan oleh berbagai rumah sakit di sana. Alasannya, beberapa ilmuwan percaya bahwa tertawa dapat membantu menyembuhkan penyakit dan meringankan stres.

"Dengan hidung merah besar dan bentuk yang lucu, badut Jerome Arous dan Nimrod Eisenberg akan membuat orang tua tersenyum penuh harapan akan masa depannya dan tertawa dengan tujuan meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan," demikian pernyataan McGill University Health Centre seperti dilansir Canada.com, Sabtu (5/5/2012).

Petugas dari McGill sendiri sebenarnya belum dapat menjelaskan apa yang sebenarnya dilakukan para badut tersebut untuk membantu wanita menghasilkan bayi.

Badut ini didatangkan dengan tujuan memberikan pemahaman kepada petugas di McGill University Health Centre mengenai pentingnya keberadaan badut medis. Praktik ini sebenarnya memiliki landasan teori yang cukup kuat.

Dalam sebuah penelitian terhadap 219 orang wanita yang menjalani perawatan di klinik kesuburan, 36% wanita yang dihibur selama 15 menit oleh badut medis berhasil hamil setelah melakukan prosedur penanaman embrio.

Sedangkan pada wanita yang tidak dihibur, hanya 20% orang yang hamil. Penelitian yang dipimpin oleh Dr Shevach Friedler dari Assaf Harofeh Medical Centre di Israel ini diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility.

Karena belum ditemukan hubungan yang jelas antara stres emosional dan keberhasilan prosedur bayi tabung, peneliti belum tahu apakah penurunan tingkat stres dapat meningkatkan kesuburan wanita.

"Kami belum berencana menyediakan badut yang bertugas membantu perawatan kesuburan secara resmi dalam waktu dekat ini. Tapi tidak ada salahnya mendengarkan paparan mengenai manfaatnya," kata Dr Hananel Holzer, direktur medis McGill University Health Centre.

McGill University Health Centre dan lembaga-lembaga medis lainnya di Montreal telah lama menggunakan badut sebagai bagian dari terapi medis untuk anak-anak dan orang dewasa, tapi tidak untuk mengobati kemandulan. Badut-badut tersebut didatangkan dari organisasi penyedia badut di Montreal bernama Dr. Clown.

Para badut tersebut, Arous dan Eisenberg, merupakan sarjana seni di bidang teater dan terapi medis lulusan Universitas Haifa di Israel. Keduanya akan melanjutkan studinya di sekolah teater di Paris. Universitas Haifa kini tengah membuat program Magister untuk badut medis.

Para badut ini disponsori oleh Konsulat Israel dan Departemen Hubungan Internasional Quebec. Mereka memberikan serangkaian konferensi dan lokakarya di rumah sakit di Kota Quebec, Montreal, Chicoutimi dan Halifax, Kanada.

(pah/ir sumber:Putro Agus Harnowo - detikHealth

Susu Kedelai Tidak Dianjurkan Saat Hamil Anak Perempuan?

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Meski sebenarnya banyak gizinya, susu kedelai tidak dianjurkan pada beberapa kondisi misalnya saat hamil. Menurut penelitian terbaru, susu kedelai bisa bikin keturunan jadi mandul jika diminum pada saat sedang hamil anak perempuan.

Penelitian yang dilakukan oleh Wendy N Jefferson dari National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) ini menunjukkan bahwa paparan berbagai senyawa mirip esterogen semasa hamil bisa mengurangi kesuburan anak perempuan. Bukan ibu hamilnya yang mandul, melainkan anaknya jika ternyata hamil anak perempuan.

Salah satu sumber senyawa mirip esterogen yang banyak ditemukan sehari-hari adalah tanaman kedelai, sehingga diyakini susu kedelai tidak baik diminum saat hamil anak perempuan. Jika dugaan ini benar, maka hal ini dapat menjawab pertanyaan tentang ketidaksuburan yang tidak diketahui sebabnya.

Paparan senyawa mirip esterogen semasa dalam kandungan ini bisa mempengaruhi kesehatan reproduksi jangka panjang. Efeknya antara lain adalah kegagalan pembuahan dan kalaupuan berhasil dibuahi, embrionya cenderung lebih sulit menempel di rahim.

Menurut Jefferson, efek ini muncul karena senyawa mirip esterogen tersebut membuat sistem kekebalan tubuh di organ reproduksi perempuan terganggu. Sistem yang disebut mucosal immune response ini menciptakan lingkungan yang kurang mendukung terjadinya pembuahan dan kehamilan.

Sayangnya hasil penelitian ini baru dibuktikan pada tikus, bukan pada manusia sehingga masih butuh penelitian lebih lanjut. Meski sistem reproduksi tikus dan manusia dianggap sama, masih terbuka peluang bahwa hasilnya mungkin sedikit berbeda ketika diujikan pada manusia.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan di jurnal Biology of Reproduction's Papers-in-Press. Seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Sabtu (5/3/2012), Jefferson dalam kesimpulannya menganjurkan agar konsumsi susu berbahan kedelai dikurangi jika sedang hamil anak perempuan.

(up/ir sumber: detik health

Yang bikin buang angin jadi bau

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Kentut merupakan reaksi tubuh yang normal, tetapi bisa sangat memalukan bila terjadi terlalu sering dan berbau. Beberapa makanan bisa membuat kentut Anda makin bau. Apa saja?

Kebanyakan orang akan buang gas alias kentut sekitar 12 kali setiap hari. Tetapi makanan yang Anda makan dapat menyebabkan kentut lebih sering dan sering lebih berbau busuk, seperti dilansir Mayo Clinic, Minggu (6/5/2012).

Berikut beberapa makanan yang membuat gas perut Anda makin berbau, seperti dilansir Livestrong:

1. Kacang-kacangan
Tidak sedikit makanan yang menggunakan bahan kacang-kacangan, penyebab utama kentut berbau busuk. Kacang-kacangan biasanya menyebabkan kentut menjadi lebih sering dan gelembung gas yang membuat perut kembung. Karena makanan bergerak melalui usus halus, kacang mulai difermentasi dan dicerna menyebabkan gas yang dikeluarkan dengan bau busuk. Kandungan serat yang tinggi pada kacang-kacangan juga berkontribusi pada bau kentut.

2. Cabai
Selain kacang-kacangan, cabai dan rempah yang memberikan sensasi pedas juga dapat membuat gas perut berbau busuk.

3. Brokoli
Brokoli adalah salah satu pelaku utama yang menyebabkan perut kembung dan kentut berbau busuk. Mayo Clinic mencatat bahwa sayuran yang tinggi serat, seperti brokoli, dapat menyebabkan gas perut cukup bau. Brokoli bisa sulit dicerna oleh tubuh, sehingga makanan lama di usus dan mulai menciptakan kelebihan gas.

4. Daging sapi
Daging sapi dapat menyebabkan gas perut lebih berbau dari daging lainnya, karena daging ini mengandung enzim yang dapat menimbulkan bau busuk. Daging sapu juga bergerak cukup lambat dalam sistem pencernaan, karena tidak mengandung serat, yang memungkinkannya tinggal di usus dalam jangka waktu yang lama, yang menyebabkan kentut berbau lebih busuk.